Burnout i alkohol – sve što treba da znate

Burnout se ne smatra nezavisnom bolešću, već dodatnom dijagnozom i preklapa se sa depresijom. Alkohol se često koristi kao “lek” da biste uopšte mogli da se isključite. Međutim, opuštanje je samo kratkoročno i za organizam je dugoročno opterećujuće nego bez alkohola. Pored toga, postoji rizik od razvoja zavisnosti od alkohola. Tretman pregorevanja zavisi od odgovarajuće faze i lakši je što je ranije tretman započet. Ako postoji zavisnost od alkohola ili drugih supstanci, to se mora liječiti paralelno.

Zašto ljudi sa burnout-om piju alkohol?

U mnogim slučajevima, simptomi pregorevanja su potcenjeni; oni koji su pogođeni dugo ne traže medicinski tretman, već pokušavaju sami da se leče. Strategije snalaženja su potpuno različite i razlikuju se od pacijenta do pacijenta. Dok neki od pogođenih razgovaraju sa partnerom ili bliskim prijateljima i tako dobijaju olakšanje, drugi redovno piju alkohol, povećavaju konzumaciju nikotina ili posežu za lekovima za smirenje kako bi se isključili i smirili. Nastaje začarani krug jer remećenje metabolizma neurotransmitera stvara dugoročnu zavisnost samo od navedenih opojnih lekova kako bi se postiglo opuštanje.

Da li je moguće ublažiti ili čak izlečiti pregorevanje ispijanjem alkohola? 

Alkohol blokira oslobađanje hormona stresa kortizola u mozgu. Istovremeno, oslobađaju se hormoni sreće, što dovodi do toga da neprijatna osećanja ispare i zamenjuju ih pozitivnim raspoloženjem. Na primer, konzumiranje piva ili vina navodno smiruje karusel misli, služi kao pomagalo za spavanje i potiskuje širok spektar strahova. Međutim, ovaj efekat je kratkog daha. Ako oni koji su pogođeni ne piju neprekidno više alkohola, ovaj efekat se gubi posle samo nekoliko sati. Naknadno je još teže telu i duši da reaguju na odgovarajući stres i naprezanje.

Pored toga, organizam je više pod stresom zbog konzumiranja alkohola i prvo mora da razbije alkohol u krvi pre nego što je duboka relaksacija uopšte moguća. Na primer, “prinudni odmor” zbog upotrebe supstanci je znatno manje restorativniji od faze odmora bez prethodne konzumacije alkohola.

Isto tako, veliki zavisnički potencijal alkohola govori protiv kombinacije “burnout-a i alkohola”. Prekomerno konzumiranje alkohola može brzo da postane hronično i, pored burnout-a, dovodi do zavisnosti od alkohola. Ovo se naziva komorbidnost. Zavisnost se razvija jednako podmuklo kao i burnout sindrom. Količina alkohola koja se pije da bi se izborila sa stresom se neprekidno povećava dok nikakva relaksacija uopšte ne bude moguća bez svakodnevne konzumacije. Potpuna iscrpljenost se obično javlja još brže i u određenoj meri se učvršćuje povlačenjem energije izazvane alkoholom. U takvoj situaciji, pored burnout terapije, mora se lečiti i rizična konzumacija alkohola ili zavisnost od alkohola.

Kako se zavisnost od alkohola i pregorevanja može izlečiti? 

Ako se dodaju lekovi za burnout, lekovi ili alkohol, terapija uvek treba da bude povezana sa profesionalnim kliničkim lečenjem. Ako se zavisnost od alkohola i burnout-a tretiraju zajedno, trajanje lečenja se produžava u skladu sa tim. Na primer, u slučaju lečenja od alkohola može se očekivati prosečno trajanje lečenja u trajanju od 28 dana, za to vreme leči se i burnout. Ako nema dovoljno vremena, moguće je produžiti boravak u klinici za odvikavanje od alkohola.